Ach und rumiliegen musste nicht, kannst ja Beine trainieren (außer Kniebeuge),
Ausdauersport machen.
Und deinen Trainings-und essensplan optimieren. Mach ich zumindest, wenn ich nicht trainieren "darf". Wie jetzt zum Beispiel, chlag mich schon seit nem Monat mit Erkältung rum. Aber hat jetzt ja nix mit deinem Thread zu tun.

Gruß Tomika