Neu im Forum, mal Hallo sagen! ^^

[miedsegadse]

Hy Leute!

Hallo =)

Zweitens, ich habe mir mal sagen lassen das ich in meinem Alter, mit meinen Daten so ca 4000kcal am Tag aufnehmen soll... leider kenne ich mich auf diesem Sektor noch nicht wirklich aus und wollte einmal fragen ob dieser Wert real ist.

Man kann es erstmal nicht so genau sagen, und es kommt auch darauf an wieviel du überhaupt schaffst zu essen. Versuch auf jedenfall alles in dich reinzustopfen bis du keinen Hunger mehr hast und danach immer noch n bissl. Dann kann nichts schief gehn


In diesem Sinne: Viel Erfolg =)

[Grey]

Versuch auf jedenfall alles in dich reinzustopfen bis du keinen Hunger mehr hast und danach immer noch n bissl. Dann kann nichts schief gehn

ganz toller ratschlag



versuch mal lieber deine kalorienzufuhr stetig zu steigern und dann irgendwann zu halten.

[Longfella]

Alles klar schonmal danke für die Antwoten bis jetzt!