Freie Gewichte vs Maschinen

[1to1 Bodybuilder]

Dann müssen die freien Übungen aber auch zu 100% korrekt ausgeführt werden!

Ich muss dazu sagen, dass ich auch zuerst von 2 Trainern (der eine 10 j Trainingserfahrung, der andere BB-Weltmeister) an Maschinen geschickt wurde. Hatte bis zum heutigen Zeitpunkt keinerlei probleme mit den Gelenken. Ich denke man kann schon zuerst z.B. BD an der Maschine machen. Halt nicht zu viel Gewicht nehmen, die Übung gut vom Trainer erklären lassen und falls man irgendetwas anderes als die Brustmuskeln spürt sofort melden...

[1to1 Bodybuilder]

ist korrekt zudem mein empfehlung: Gewicht lieber leicht steigern, dafür regelmässig...

[l000rch]

Dann müssen die freien Übungen aber auch zu 100% korrekt ausgeführt werden!

Ich muss dazu sagen, dass ich auch zuerst von 2 Trainern (der eine 10 j Trainingserfahrung, der andere BB-Weltmeister) an Maschinen geschickt wurde. Hatte bis zum heutigen Zeitpunkt keinerlei probleme mit den Gelenken. Ich denke man kann schon zuerst z.B. BD an der Maschine machen. Halt nicht zu viel Gewicht nehmen, die Übung gut vom Trainer erklären lassen und falls man irgendetwas anderes als die Brustmuskeln spürt sofort melden...

BB-Weltmeister ist klar, bei uns meinte eine trainerin letzlich zu nem älterem paar, dass sie UNBEDINGT den LAT trainieren müssen, weil das der Stützmuskel ist ... bauch und unterer rücken seien nicht so wichtig die werden im alltag genug belastet.

die reden alle *******

[IMLB]

Danke schonmal für die Anmerkungen. Freut mich, dass es tendenziell meine bevorzugtere Variante stärkt. Beim Gewicht achte ich darauf, dass es passt und versuche auch möglichst korrekt auszuführen.

Die Technik muss ich so oder so lernen und wie es Grammostola schrieb

Und direkt von Anfang an mit praktisch Null Gewicht lernt man die Technik definitiv am besten.

sehe ich das mit meinem gesunden Menschenverstand eigentlich auch.

Gilt das eigentlich auch für die Multipresse? Also lieber darauf verzichten und "herkömmlich" Bankdrücken?

Grüße,
Jens