Vielen Dank für deine schnelle Antwort.
Eingelesen hab' ich mich bereits fleissig und trainiere gerade
nach einem 2er Grundlagenprogramm.

Ich werde es dann mal mit einem 5er nach deinem Schema versuchen.
Ich liebe nämlich BB und könnte jeden Tag trainieren. Nur halt dass
ich, nachdem der erste Muskel ausgepowert wurde, selbst ausgepowert bin,
und nicht mehr die nötige Energie habe, einen weiteren Muskel voll auszulasten.
Daher kommt halt mein Vorhaben jeweils nur einen Muskel auf einmal zu
beanspruchen.

VG, Sam