Man muss sich schon recht blöd anstellen, um den Absatz des Autors misszuverstehen. Er empfiehlt IV-Training, oder wenn schon aerob, dann entweder wirklich langsam zur Erholung, oder über dem Mythos "optimaler Pulsbereich" (setzt er ja auch in Gänsefüßchen) = Puls 130, also lieber Puls 140, 150, 160 etc. Läuft ja schon ein anderer Thread, wo so ein Seppel nicht richtig lesen kann.