Runde Brust

[RiTz0]

ja kalr danke ! wusste nciht wie ichd as mache !!!

und schonmal danke für die tips


gibt es noch andere tips!?

[Brandineser]

a) Die Muskelform is Veranlagung und die kann man wenn dann nur minimalst beeinflussen
b) Alle negativen Übungen, ob negativ Flys, Bankdrücken, KH Bankdrücken oder einfach Dips ... trainieren eher den unteren Bereich des Brustmuskels

[KaugummiDealer]

fliegende am kabelzug sind eine gute übung genauso wie kh-fliegende

[RiTz0]

ok dann werd ich mal nen bisschen mehr bei den kh und beim kabelziehen machen ...

da ich extrem scharf auf eine dute brust bin trainiere ich 3 mal die woche brust ... abe rich hab auch mal gehört das zuviel auch nciht gut ist ... ist das ok mit dem drei mal die woche ?(mo mi fr)

mfg

RiTz0

[nizzl]

zeit.... ist wohl das wichtigste

die brust halt aus drei winkeln angreifen.
schräg nach oben
flach
und negativ

dazu noch fliegende inh allen varianten. man lernt mit der zeit was am besten für einen ist.

[Moppsy]

3 Mal die Woche ist fatal! Was soll denn da wachsen?
Ich verstehe nicht, wie du das machst?! Also wenn ich Brust trainiere, dann hab ich am zweiten Tag danach einen üblen Muskelkater. Mich würds zerreißen, wenn ich trainieren würde!

[-=SchiZo=-]

3 Mal die Woche ist fatal! Was soll denn da wachsen?
Ich verstehe nicht, wie du das machst?! Also wenn ich Brust trainiere, dann hab ich am zweiten Tag danach einen üblen Muskelkater. Mich würds zerreißen, wenn ich trainieren würde!

Genau so sieht es aus!!!!!
Bei mir nicht anders.

Wann soll der Muskel denn wachsen???
Ich PERSÖNLICH behaupte , dass wäre der falsche weg.
3x die Woch ist mMn. zuviel.

[RiTz0]

hm ,,,, gibt es da vllt noch andere meinungen zu?! also ob es zuviel ist!?