Hi Leute ,

als erstes ein bild von meiner brust

So ich trainiere seid 5 Monaten und ich wollte mal fragen welche Übungen ich machen sollte um eien Runde Brust zubekommen die sozusagen hängt ... ich weiss nciht wie ich es beschreiben soll aber meine brust hört ja in einem strich auf sie soll aber weiter unter dem ende brust noch eine kurve machen ... ich hab auch kein bild gefunden wo man sowas sieht ... vllt versteht ihr ja was ich meine .

ja und meine frage ist eben welche übungen dafür gut sind ... momentan mache ich flachbank drücken , fliegende ( abwechselnd flach und positiv) Kabelziehen und butterfly ...

wäre klasse wenn ihr mir helfen könnt .... ich mach ich mal wieter auf die suche nach einem bild wo man es sieht wie es aussehen soll

danke im vorraus

MfG

RiTz0