Frage bezüglich daheim trainieren und den dafür passenden tp

[Manoah]

discopumper

nimm doch noch rudern mit in deinen plan rein und/oder kreuzheben..

würde sagen engbankdrücken ist sogar ne bessere übung als push downs, wobei es natürlich keine muskelspezifische übung ist.

beine kannste wohl schlecht ohne ein powerrack etc zuhause trainieren...
naja, falls es nicht anders geht...

[Silbersurfer]

discopumper

nimm doch noch rudern mit in deinen plan rein und/oder kreuzheben..

würde sagen engbankdrücken ist sogar ne bessere übung als push downs, wobei es natürlich keine muskelspezifische übung ist.

beine kannste wohl schlecht ohne ein powerrack etc zuhause trainieren...
naja, falls es nicht anders geht...

Hi,

Hackenschmidt-Kniebeuge kann man auch ohne Rack machen....

Greetz

Silbersurfer

[Manoah]

Hi,

Hackenschmidt-Kniebeuge kann man auch ohne Rack machen....

Greetz

Silbersurfer

stimmt...

hm, den "hand-vor-den-kopf-schlag"-smilie gibt es immer nocht nicht, oder?

[Jackstone]

lol nee ... würde dann vllt. zu oft benutzt werden