Dips = BD ersatz ?

[PhilippAlex]

Alle die Nein sagen habe Dips noch nie "RICHTIG" ausgeführt...!

@Krush: Mit Verlaub, du hast du schlechte Technik beim Heben nen BSV gehabt und möchtest was über Technik und Übungsausführung schreiben

Muaahh!
Sauber!

mehr nach vorne beugen = mehr brusttraining

Bestreitet niemand. Aber denoch ist dei Schulter der dominate Faktor, weil die Schultern nahe am Körper nach hinten geführt werden.
Ich hab hier schonmal dargelegt warum Dips die Schultern so effektiv belasten.

Als einzige Brustübung reichen sie nicht, man müßte zumindest mit Fliegenden vorerschöpfen um optimale Ergebnisse zu erzielen.

[Some One]

Kurz: NEIN

Ersetzt werden kann aber BD sehr wohl durch Schrägbankdrücken, von dem ich wesentlich mehr halte.

LG

[Sergio69]

Kurz: NEIN

Ersetzt werden kann aber BD sehr wohl durch Schrägbankdrücken, von dem ich wesentlich mehr halte.

LG

du meinst eine bessere entwicklung als durch normales bd?

wenn ja, bei was für einer steigung der bank hattest die besten resultate?

[Brandineser]

guck dir seinen körper an. das spricht dafür, dass er schon ahnung hat. wenn man sich bei dips vorlehnt, dann hat man eine sehr starke brustbelastung. es kommt wiesoft auf die ausführung an!

Und ? Ich hab schon 245kg gebeugt, hab ich jetzt Ahnung vom Beugen ?

Vorallem kann man sich bei den Dips kaum so stark vorlehnen das sie wie FLACH BD auf die Brust wirkt.

mfG

[-theANIMAL-]

@Krush: Mit Verlaub, du hast du schlechte Technik beim Heben nen BSV gehabt und möchtest was über Technik und Übungsausführung schreiben

Muaahh!
Sauber!


...

So okay, ich sag jetzt nix mehr.....

[Eugen Sandoff]

Auf keinen Fall.

Neben engem Bankdrücken die beste Übung fürn Trizeps.

[1to1 Bodybuilder]

obschon man dips so ausführen kann, dass sie wirklich richtig in die Brust gehen, kommen sie nicht an BD ran. Aber hey, zur Abwechslung auf jeden fall geeignet.

[Kermet]

Vorallem kann man sich bei den Dips kaum so stark vorlehnen das sie wie FLACH BD auf die Brust wirkt.

das macht die deutlich stärkere dehnung der brust mehr als wett.
zudem kann man dips auch ohne partner negativ-only ausführen...

[Sergio69]

bei dips kann man sich wenigstens jede einheit steigern

[d4n1]

dips sollten sich von zeit zu zeit in jedem TP finden... wie bereits angesprochen, die dehung der brust bei richtiger technik sollte man auch nicht außer acht lassen. trotzdem würde ich NIE auf BD verzichten!