Supersätze

[supergoere]

Moin, Moin,

also ich habe fast nur gute Erfahrungen mit Supersätzen gemacht. Ich mache pro Muskelgruppe eine Übung mit Supersätzen (z.B. Latziehen mit schwerem Gewicht und dann noch mit leichtem bis die Arme abfoulen). Das "fast" im ersten Satz resultiert von meinem Experiment beim Bankdrücken, da haben mir die Supersätze garnichts gebracht. Beim Bizepstraining mache ich sogar 3 Megasätze mit 3 Übungen kurz hintereinander, ich kann nur sagen das gibt bei mir super Pump, sehr geeignet als 2. Übung.

[marselluswallace]

supergoere, was du meinst, nennt sich reduktionssätze (schwerer Satz plus Gewichtsreduktions bis zur Erschöpfung).

Supersätze bestehen aus zwei unterschiedlichen Übungen.

[The Wicker Man]

Hast du die Leichenschänderei zu deinem Hobby gemacht? Sorry nicht persönlich nehmen aber 2 Threads, die seit 2 bzw. 4 Jahren in Frieden ruhen zu schänden, ist nicht sehr nett