Zitat Zitat von Cromack
Mal ne andere Frage.... 1 kg Fett = 7000 kcal? Dachte, des is bei Ketonkörpern so!

Besteht ein Gramm Fett net aus 9 kcal, also 9000 kcal/kg?
Im Körperfett ist ja u.a. auch Wasser enthalten -> deshalb muss man für den Verlust von 1 kg Körperfett (besteht aus ca. 82% reinem Fett) nur ~7700 kcal statt 9300 kcal einsparen