hey !

klar kannst auch whs ohne muskelversagen machen.-
laut sportwissenschaft sollst du das auch frühstens ab 2 jahren trainingsalter, da du vorher sehr gut kraft zulegen kannst wenn man ohne MK trainiert. außerdem ist es gesünder da du dein passives gelenkssystem schonst, sprich bänder, sehnen, knochen, knorpel.
warum 5 bis 6 teilsätze dazu machen?! wie meinst en du das?