Wird auf jeden Fall nochmal schauen - dass ich Rudern, welche Art weiß ich noch nicht, miteinbauen werde.

Wie sieht das sonst mit dem Volumen so aus ? Brust z.B. wäre dann ähnlich, 3-4 Übung zu 3 Sätzen, Beine is same ( KB, BS, BC ) ist das zuviel wenn ich das denn 1-2 mal die Woche mach - also 3 Traininstage 2 versch. TE - oder wird das zuviel wenn ich dazu noch an freien Tagen bissel Footballtraining hab ?
Probier ich sonst einfach mal aus.