Zitat Zitat von kleberson
Waden mit Loaded-Stretching zusätzlich reizen.
Kannst du das genau erklären? Bei Wadenheben sitzend kann ich meine Waden kaum dehnen, weil ja dann in der Kniekehle quasi ein rechter Winkel ist und ich somit das Knie nicht durchstrecken kann und auch bei anderen Wadenübungen habe ich meine Knie nie ganz durchgestreckt.

Also wohl Wadenheben stehend und die Beine voll durchstrecken bei der Übungsausführung?