Dann wäre der riegel ja geradezu optimal für direkt nach dem Training. Kurzkettige Kh und ein bisschen Eiweiß. Das reicht doch dann, bis man nach dem Duschen zu Hause ist um dann ordentlich zu spachteln.

Zu dem anderen Riegel bei Rossmann, der müsste dann aber mehr als 44gr. EW pro Riegel haben, sonst könnte man ja besser 4 kleine kaufen. Es kommt mir persönlich dabei auf das EW im Riegel an.

Sagt mal könnte man nicht aus diesen Riegeln irgendwie einen Brotaufstrich machen???