volle intensität...was bedeutet das für euch?

[Manoah]

volle intensität...was bedeutet das für euch?

Das man mich nach dem Training aus dem Fitnessstudio heraustragen muss...

Da ich so vermutlich innerhalb kürzester versterben würde, beschränke ich mich darauf durchzupowern und am Ende bei den kleinen Muskelgruppen zum Teil schon extrem fertig zu sein...

Danach fühl ich mich immer befreit....

[Sp1tch]

Volle Intensität beudetet für mich:

-3 Grundübungen
-Training nicht länger als 45 Minuten
-Viel Gewicht
-Maximal 8 WDH
-Kurze Pausen
-Volle Konzentration

Wenn ich im Studio bei uns kaum noch die Treppen richtig runterkomme und mich in der Dusche nicht mehr an allen Stellen einseifen kann, dann weiss ich, dass ich richtig trainiert habe.

[schwabii]

Bei mir ist komisch...

Ich geb immer ALLES was ich hab...da hab ich einfach genug willen *angeb*

aber trotzdem bin ich mit 3 sätzen einfach nicht zufrieden...ich fühl mich einfach noch..w.eis nich das gefühl is *******e...ich mach oft 4 5 sätze....bei trizepsübungen oft 6 oder 7 sätze mit gewichtsreduzierung, denn sonst spür ich nix vom training....kan mir wer sagen was ich falsch mache?

[dennis79]

Volle Intensität bedeutet:

1) kein Gequatsche
2) kein Handy
3) keine Badeschlapfen
4) 1-1,5 Stunden Vollgas

Volle Intensität bedeutet nicht

1) viel Gewicht
2) unzählige Sätze
3) unnötiges Herumgeschreie od. Gegrunze
4) unkontrolliertes Fallenlassen von Gewichten um Aufmerksamkeit zu erregen

Dieser Beitrag findet meine Zustimmung, ich sehe das ganz ähnlich. Nur im Punkt "Handy" weiche ich ab, es enthält nämlich meine Leistungsübersicht in den einzelnen Übungen und meine Vergesslichkeit macht eine Mitnahme auf die Trainingsfläche nötig.

Gruß
Dennis