aufwärmen-dips-genug geräte

[sethos1987]

Hi!

1. Wie kann man sich zuhause für das Training aufwärmen, wenn man kein Rad, Crosstrainer etc. hat? Ich habe es mit Springschnurhupfen versucht, aber ich wäre fast 2 mal auf die Nase geflogen *g*

meiner meinung nach muss man sich nicht vor dem trainings SO aufwärmen, ein oder zwei oder auch 3 aufwärmsätze vor jeder übung reichen.
und was zum teufel ist springschnurhupfen? du meinst doch seilchenspringen , oder

2. Als Grundübung wird immer dips genannt. Ist es schlimm, diese zu ersetzen (zB durch Kickbacks, oder andere Übungen)?

warum willste denn keine dips machen? ich würde nie auf sie verzichten wollen... kannst ja auch zwischen zwei stühlen dips machen, so, dass du dich mit den händen auf stuhl 1 lehnst während du mit den hacken auf stuhl 2 die abstützt. dann kannste dir auch noch scheiben auf den schoß legen wenns zu leicht wird.

Kann ich dann mit diesen Dingen wirklich (!!!) gut und effektiv trainieren

ja (!!!) mehr braucht MANN nicht.

gruß,sethos