Zitat Zitat von sensee
ok ich werds mal ein paar monate lang so durchziehen. (es sei denn jemand hat noch ne 2. meinung und rät mir davon ab)

welche übungen würdet ihr empfehlen? ?
Welche willst du den machen?




soll ich lieber mehr (10-12) oder weniger (6-8) wiederholungen machen?
Beides