Nach dem training unbedingt laufen???

[giz_mo]

ich laufe immer so 10 minuten auf dem laufband .hab dann einen schönen puls und beim training mehr pump

[lifty76]

Wat heißt denn bitte alles geben ? Ich glaub nicht, daß ich mich beim Krafttraining schone, aber trotzdem GA könnte ich nach dem Krafttraining immer noch machen, da es ja nicht sehr intensiv ist. Ob das nun effektiver ist bzw. gleich effektiv wie GA ohne Krafttraining vorher ist ne andere Frage.

Aber wenn du natürlich ein so höllisches Beintraining meinst was gerne und spannend in der "Flex" beschrieben wird...danach geht natürlich kein Cardio mehr



Gruß Lifty