training seit ca 2 jahren. so richtig jedoch seit januar dieses jahres.

den rücken wollte ich 2 mal trainieren. an dem einen trainingstag belaste ich ja nur den lat, weil er mir schmal vorkommt.

armtraining nehme ich nicht so ernst weil meine arme im vergleich zum rest sehr gut entwickelt sind.


danke für die tipps. damit kann ich was anfangen