Wieso eigentlich Bodybuilding statt Kraftsport?

[Ecken-Kanten-Joe]

Das wage ich zu bezweifeln ich habe gerade aus Physischen Problemen auf BB gewechselt um mich zu ERHOLEN, wenn ich wieder Fit bin dann kommt erst wieder KDK ....

Wenn man von Pumpen mit moderatem Gewicht und mit moderatem Volumen spricht, mag das wohl sein. Geht man aber davon aus, das BB auf einer bestimmten Intensitätsstufe trainiert wird - wie man beim Kdk notwendigerweise auch davon ausgeht (man möchte ja fortwährend stärker werden) - ist das BB meiner Erfahrung nach physisch anstrengender. Ich mache lieber 3 Wiederholungen Kniebeugen mit submaximalen Gewicht, als 20 Wiederholungen mit ´leichterem Gewicht und bis zum absoluten Versagen.

[wolverine6]

Wenn man von Pumpen mit moderatem Gewicht und mit moderatem Volumen spricht, mag das wohl sein. Geht man aber davon aus, das BB auf einer bestimmten Intensitätsstufe trainiert wird - wie man beim Kdk notwendigerweise auch davon ausgeht (man möchte ja fortwährend stärker werden) - ist das BB meiner Erfahrung nach physisch anstrengender. Ich mache lieber 3 Wiederholungen Kniebeugen mit submaximalen Gewicht, als 20 Wiederholungen mit ´leichterem Gewicht und bis zum absoluten Versagen.

Ich geh mal davon aus das 3 Wiederholungen im Bodybuilding eine sehr untergeordnete Rolle spielen, das bei dieser Wiederholungsanzahl kaum ein Reiz für Muskelwachstum gesetzt wird, was wiederum ja wohl das Ziel schlechthin ist bei Bodybuildern - Stichwort Hypertrophy.

Aber wenn Du ohnedies im 3er Bereich trainierst dann probier mal ein Training wie ein Kraftdreikämpfer zu machen wo 100% grundsätzlich durch verschiedenste Techniken ÜBERSCHRITTEN werden, Stichwort Equipment, Lockouts, Boards, Bänder Ketten etc.

Solange Du das nicht praktiziert hast kannst Du Dir auch deine MEINUNG darüber gar nicht erst adäquat bilden und sie Dir somit an den Hut stecken ....

[Ecken-Kanten-Joe]

Ich geh mal davon aus das 3 Wiederholungen im Bodybuilding eine sehr untergeordnete Rolle spielen, das bei dieser Wiederholungsanzahl kaum ein Reiz für Muskelwachstum gesetzt wird, was wiederum ja wohl das Ziel schlechthin ist bei Bodybuildern - Stichwort Hypertrophy.

Aber wenn Du ohnedies im 3er Bereich trainierst dann probier mal ein Training wie ein Kraftdreikämpfer zu machen wo 100% grundsätzlich durch verschiedenste Techniken ÜBERSCHRITTEN werden, Stichwort Equipment, Lockouts, Boards, Bänder Ketten etc.

Solange Du das nicht praktiziert hast kannst Du Dir auch deine MEINUNG darüber gar nicht erst adäquat bilden und sie Dir somit an den Hut stecken ....

Ähm, ich glaube, Du hast mich nicht verstanden, ich bin Kraftdreikämpfer, KEIN BB und ich arbeite im 3er Bereich mit den dafür spezifizierten Techniken. Darüber hinaus habe ich die (ursprünglichen) 100% bereits MEHRFACH ÜBERSCHRITTEN, trotz kontinuierlicher Abnahme von Körpergewicht. Und ich bin TROTZDEM der Auffassung, dass 20er Kniebeugen bis zum Versagen härter sind.
Ich glaube, Du hast nichtmal mein Anfangsposting gelesen