ein paar Tage nicht trainieren, nutze es als regeneration.
Sollte doch mittlerweile bekannt sein das körperliche Belastung bei ner Erkältung nicht förderlich ist u. mit dem Training kurzfristig noch mehr freie Radikale zum Einsatz kommen.
Bei leichten Aufschwung zur Besserung kannste schon langsam wieder einsteigen - aber ehr Eile mit Weile!!
Bei leichten Krankheitsanzeichen hatte ich bereits aber des öfteren die Erfahrung, dass das Training zur Besserung führte.