ja eben mit überdehnen oder brechen :P

also wenn ich zu hause alleine dehne gehts!

aber beim training zieht oder drückt noch der trainingspartner und dann tuts wirklich immer an der gleichen stelle, dem hinteren oberschenkel weh!

spagat geht noch beim probieren aber dann beim spagat und noch druck aufn rücken, dann hab ich probs bei der leiste, oder dem adduktor ich weiss nicht genau!

und ich merke diesen schmerz dann bei kicks oder beim aufstehen und so, beim dehnen ist der schmerz ned stechend aber ich spür ihn trotzdem sehr gut!

aber ist sicherlich nicht eine art muskelkater, das würd sogar ich peilen xD