Ernährung geht von meiner Seite i.O. Versuch mal auch etwas Gemüse und mehr Obst einzuplanen. ( Ballaststoffe ) Darüber hinaus natürlich Fisch und Nüsse für hochwertige Fette und Energie. ACHTUNG! Warum Stoff
Bis auf die Tatsache, dass du mit 17 Jahren schon auf Stoff bist - was VÖLLIG hirnverbrannt ist! - sieht der Plan ganz ok aus. Evtl. könntest du nen bissl mehr Fett benötigen.
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