Was hast du denn schönes dabei gedacht?

Das ist ein 08/15-Plan, mit den typischen, immer gleichen 08/15-Fehlern:

- Aufteilung ist nicht so der Bringer. Schultern sollten zu Brust oder Rücken

- Die Grundübungen fehlen

- Kein Training des Rückenstreckers

- Waden fehlen

- Nackendrücken und Latziehen in den Nacken raus

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