Es geht auch ohne Aber wenn, dann würde ich mir ein wenig Obst/Gemüse nehmen, etwas Distel/Leinöl mit Quark+Wasser verrühren, bis alles schön cremig ist und dann das Ganze als leckeren Dip futtern. Idealerweise nimmt man Gemüse mit wenig KH, dann hat man net so viel Kcal drinne. Öl kannste auch weglassen, aber ist ne Möglichkeit die Fettbilanz aufzupeppen