Das Seitheben schädlich für die Schulter sein soll ist mir neu. Führe die Übung seit 10 Jahren regelmässig (je nach Trainingsphase auch sehr schwer) aus und habe keinerlei Probleme mit meinen Schultern. Ich befürworte aber immer eine zusätzliche Übung für die hintere Schulter um kein Ungleichgewicht in der Muskelentwicklung entstehen zu lassen.