Äh, wenn man ohnehin nur 2 Übungen für den riesigen Quadrizeps macht (was ich nicht wirklich nachvollziehen kann, vor allem nicht im Vergleich zum Bizeps), wer braucht dann Beinstrecken ?????????
Wieso nur eine Übung für den Beinbeuger ?

In Summe trainierst du die Arme wesentlich mehr als die Beine, vor allem wenn man bedenkt, dass die bei Brust, Schulter und Rücken ohnehin mittrainiert werden.

Da hats was.

Wobei das ein generelles Leiden sein dürfte, dass die Beine so gut wie nicht trainiert werden, dafür aber die "Vorzeigemuskeln" um so mehr