Zitat Zitat von Eugen Sandoff
@EVEWEB

Wollt nur noch anmerken dass aurechtes Rudern in erster Linie Trapez und Nacken beansprucht - mit einem weitem Griff auch die seitlichen Deltas...

Mach einfach Seitheben und vorgebeugtes Seitheben mit KH oder am Kabel.


Gruss, Eugen


Hallo Eugen,

alles klar, werde alle Eure Vorschläge umsetzen..)

Danke noch mal allen, die mich vor was Peinlichem bewahrt haben...*grins*

Gruß Eveline