Cool, vielen Dank für die ausführliche Antwort!

Daraus ergeben sich dann noch ein paar Fragen...

Würde es erstmal nur mit Whey probieren und Aminos vielleicht später noch
dazunehmen.

1.Welches Whey ist denn empfehlenswert? Finde den Markt recht unübersichtlich, schwer zu durchschauen, wenn man sich nicht auskennt.
Ist z.B. das Body Attack Ultra Whey aus dem BB-Shop zu empfehlen oder sollte es ein anderes sein?
Body Attack Ultra Whey - 750g

Welche anderen Shop´s sind empfehlenswert?

2.Zu den Aminos
Wenn ich mich mal auf den Shop beziehe: Das Body Attack Ultra Amino oder BCAA Kapseln? Sind Kapseln besser als flüssige Aminos?

Gruss,
Chris