Der Rücken sollte in sich gerade sein. Es gibt sehr wohl Heber, die einen kerzenaufrechten Rücken haben, das ist natürlich optimal, ermöglicht immense Lasten, es gibt aber nur wenige davon, da hier oft die Hüfte nicht mitmacht. Oben ein Bild von Frank Schramm, der dafür bekannt ist!!

Es gibt allerdings auch heute Powerlifter, die zumindest den oberen Rücken dabei verwinden und sehr viel beugen.

Für Frezeitsportler sollte es reichen, wenn der Rücken in sich gerade ist und die Bauchmuskulatur angespannt belibt.

Gruss