Sauna..... ??

[emro]

Wieso sollte man nicht nach dem train in die sauna gehen???
ich geh z.B fast jedesmal nach dem Train in die Sauna, finde das einfach super entspannend. kann hier einer erleutern wieso es dem " bodybuilding" schaden sollte??

[VasxX]

Könnte jmd. mal nen Tutorial für das Saunieren schreiben? Also was man beachten sollte, wie lange etc...Bin halt kein Saunagänger, aber wollts mal probieren nachm Training.

Cu

[ilpadre]

Könnte jmd. mal nen Tutorial für das Saunieren schreiben? Also was man beachten sollte, wie lange etc...Bin halt kein Saunagänger, aber wollts mal probieren nachm Training.

Duschen, reingehen, aufs Handtuch legen oder setzen. Vier, fünf Minuten vorm Rausgehen aber schon hinsetzen, wegen Kreislauf. Nicht auf den Saunaofen pinkeln. Nicht lautstark mit deinem albanischen Begleiter schwätzen. Zeit insgesamt in der Sauna etwa 10 bis 15 Minuten. Danach eiskalt duschen. In den Ruheraum legen. Heimgehen.

[arnie234]

Lass es sein...

Seh ich genauso! Verzögert nut unnötig die Regeneration und in Bezug auf Muskelkater absolut wirkungslos!

[ilpadre]

Lass es sein...

Seh ich genauso! Verzögert nut unnötig die Regeneration und in Bezug auf Muskelkater absolut wirkungslos!

Das gilt auch für Sex.

Ich zumindest gehe nur in die Sauna, um mich zu entspannen.

[steinchen]

Das gilt auch für Sex.

Ich zumindest gehe nur in die Sauna, um mich zu entspannen.

Ach?
OK, wird ab sofort auch eingestellt..Sauna auch..Ist Arbeiten zufällig auch schlecht fürs Training?! Das wäre doch mal was..

Ich zumindest gehe nur in die Sauna, um mich zu entspannen

Jep, auch Im Winter gerne öfter.

[toromor]

Nach dem Training saunieren ist ok. Nur nicht davor.
Würde ich auch öfter machen wenn ich die Zeit hätte.
Nach dem Training sollte man allerdings Aufgüsse mit Wodka vermeiden.

[EBM]

Das gilt auch für Sex.

....

Tjoah... deshalb lass ich die Sauna ganz weg, sonst wird das echt zuviel