Zitat Zitat von VasxX
Könnte jmd. mal nen Tutorial für das Saunieren schreiben? Also was man beachten sollte, wie lange etc...Bin halt kein Saunagänger, aber wollts mal probieren nachm Training.
Duschen, reingehen, aufs Handtuch legen oder setzen. Vier, fünf Minuten vorm Rausgehen aber schon hinsetzen, wegen Kreislauf. Nicht auf den Saunaofen pinkeln. Nicht lautstark mit deinem albanischen Begleiter schwätzen. Zeit insgesamt in der Sauna etwa 10 bis 15 Minuten. Danach eiskalt duschen. In den Ruheraum legen. Heimgehen.