Ich glaub ich hatte dir empfohlen den Bizeps noch zur Brust zu nehmen?

Wie dem auch sei, dreht es sich ja hier um einen 4er, nicht um einen 3er Split!

Im 4er Split sollten Beine und Rücken immer je einen eigenen Tag haben. Manche tendieren sogar dazu, dass Beintraining nochmal aufzuteilen.