zu Military-Press:

Schulterdrücken

übrigens auch sehr gute Seite zum Thema Kreuzheben und Kniebeugen


Barbell Military Press



und zum Thema French-Press:

Ich habe immer mit einer SZ-Hantel trainiert, das ging Jahrelang sehr gut. Habe aber dann leider im Ellbogen Probleme bekommen und sie deshalb aus dem Plan genommen. Mit Langhantel habe ich leider keine Erfahrung. Und evtl. ist die LH für Handgelenke ungünstiger als die SZ-Hantel, siehe auch das Posting von Sergio wegen den Handgelenksproblemen.