bei mir ist joggen definitiv gift fürs knie (kann auch mit dem alter zusammenhängen;o)

"wenn knieprobleme dann lieber joggen als krafttraining" ist quatsch

gerade anfänger, übergewichtige und so verfügen gar nicht über ausreichenden halt durch stabilisierende muskulatur. deswegen sollten diese anfangs (nicht nur anfangs) ein kratftraining dem immer empfohlenen ausdauertraining vorziehen.