Hallo Cyberpete,

ich glaub das brutale Pressen sollte man auch nur machen, wenn man wirklich gut trainiert ist. Für einen Untrainierten kann das möglicherweise gefährlich sein. Grundsätzlich ist dieses enorme Pressen auch gefährlich, kann man auch nicht lange halten, vielleicht maximal für 3 Sekunden.

Im Wettkampf wird halt trotzdem ganz hart gepresst, weil man Defi beweisen will. Das muss man aber trainieren. Mir wirds da auch schwindelig, fast ohnmächtig. In meinem obigen Beitrag mit dem langen Text kann man unschwer am Gesicht des Bodybuilders erkennen, wie brutal anstrengend das ist, so als ob er sich der Typ noch zusätzlich seine ganzen Eingeweide rausquetschen wollte.

Für den Hausgebrauch nicht geeignet!