Ich will Adern

[Headmaster]

Mahlzeit !

Bis jetzt läufts mit meiner Diät ja so net schlecht. Immerhin 6 Kilo reines Fett weg.
Das Problem ist, daß ich mit Low Carb nicht weiterkomme. Bin auf metaboler Diät. Hab jetzt schon die meisten Milchprodukte aus dem Plan genommen aber es wollen keine Adern rauskommen.
Gibts vielleicht noch Tipps und Tricks die ich anwenden kann ?
Flüssigkeitszufuhr besteht im Moment aus 3,5 Litern sehr dünnem Mineraldrink (wg. Geschmack), 1 Liter Kaffee (über den Tag) und abends nochmal so 500-750ml Cola Zero (Aldi)
EW haupsächlich Pute, Thunfisch, gekochter Schinken. Nachm Training halt Whey mit Wasser und im Salat mal eine Kugel Mozzarella light.
Fett ca. 15g am Tag inkl. 5g. Lachsöl.
KH bestehen aus Reis, Vollkornbrötchen, ein paar Kartoffeln.

Danke schonmal

Achso, Train 3x Woche GK, 2x Cardio 30min.

[Feel the pain]

weiter abnehmen blutdruck erhöhen.
generell während ner diät wirste durch die geringe nährstoffzufuhr n geringeren blutdruck haben, sobald du wieder normal isst dürfteste die adern auch besser sehen...

[creation]

blutdruck erhöhen, was ein schwachsinn hau dir jeden morgen ne schachtel kippen rein, schön hochen blutdruck hast

[M.T Iron]

Ganz gesund seit ihr 2 schon noch oder ?!?

versuchs mal mit Arginin 6 gr über den Tag verteilt !! dan kommen adern !!

[Headmaster]

Argining, ok danke das war doch mal n Hinweis. Werd ich mal testen.

[Feel the pain]

öhm, das mit dem blutdruck war ironie
is aber wirklich so...je höher der blutdruck desto dicker die adern.
dürfte selbst dem ignoranten kerl mit seiner schachtel kippen aufgefallen sein, dass man nach dem train teilweise ziemliche schläuche am körper hat wo vorher nur dünne fäden waren