Frage wegen Eiklar

[PUMPMASTER]

1 hühnerei hat rund 10 gramm eiweiß im klaren zeug drinne

Das muss aber ein Ei von einem Monsterhuhn sein?

Ein normales Ei hat ca. 7g Protein.
100g Eikar haben ca. 10g Protein.
Wenn man ein Eiklar vom Rest abtrennt hat man 3-4g Protein.

Wieviel Eiweiß/Eier muß ich nehmen?

Wieg doch einfach 400g Eiklar ab.

[PhilippAlex]

Das muss aber ein Ei von einem Monsterhuhn sein?

Ein normales Ei hat ca. 7g Protein.

So ist es, 6-7g, nur das Eiklar genau die Hälfte, also 3-3,5g