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  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Frage wegen Eiklar

    Hi. Mal ne doofe Frage. Habe hier irgendwo ein Rezept gefunden wo von 400g flüssigem Eiklar die Rede war. Leider habe ich kein Eiklar. Wieviel Eiweiß/Eier muß ich nehmen?

    Lieben Gruß

  2. #2
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    1 hühnerei hat rund 10 gramm eiweiß im klaren zeug drinne

  3. #3
    Sportbild Leser/in
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    boah das wären dann je ne menge eier....schade das ich kein flüssiges eiklar habe

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von PUMPMASTER
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    Zitat Zitat von Privatier21
    1 hühnerei hat rund 10 gramm eiweiß im klaren zeug drinne
    Das muss aber ein Ei von einem Monsterhuhn sein?

    Ein normales Ei hat ca. 7g Protein.
    100g Eikar haben ca. 10g Protein.
    Wenn man ein Eiklar vom Rest abtrennt hat man 3-4g Protein.

    Zitat Zitat von biene77
    Wieviel Eiweiß/Eier muß ich nehmen?
    Wieg doch einfach 400g Eiklar ab.

  5. #5
    Forum-Insider/in
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    Zitat Zitat von PUMPMASTER
    Das muss aber ein Ei von einem Monsterhuhn sein?

    Ein normales Ei hat ca. 7g Protein.
    So ist es, 6-7g, nur das Eiklar genau die Hälfte, also 3-3,5g
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  6. #6
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    Aber wenn du die möglichkeit hast... Im Großmarkt gibt es Eiklar auch im Tetrapack zu kaufen. Das wäre dann 1 Liter. Mache ich immer so, weil ich auch zu faul bin, die Eier zu trennen.

  7. #7
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von MEGAmax79
    Aber wenn du die möglichkeit hast... Im Großmarkt gibt es Eiklar auch im Tetrapack zu kaufen. Das wäre dann 1 Liter. Mache ich immer so, weil ich auch zu faul bin, die Eier zu trennen.
    Dazu habe ich mal ne Frage Muss man das dann gleich aufbrauchen oder kann man das Eiklar 1-2 Tage noch im Kühlschrank lassen?

    Mfg moLucky

  8. #8
    Neuer Benutzer
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    kannst du noch kurze zeit stehen lassen. 1-2 tage ist absolut kein problem... ab einer woche würde ich allerdings den Kammerjäger ordern

  9. #9
    Sportbild Leser/in
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    passt vielleicht nicht ganz zum Thema, wollte aber trotzdem mal anfragen WO es denn dieses Eiklar im Tetrapack gibt bei Euch zu kaufen gibt?
    Bei uns haben die das nicht mal mehr im Großhandel.

    Gruß
    Marcel

  10. #10
    Sportrevue Leser Avatar von Alexander Sturm
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    Ich würde so viel Eiweiß nehmen, dass eine Küchenwaage 400g anzeigt

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