fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

**xaitax** · 20.12.2006, 01:59

Ans Forum: Selten so absolut tolle Beiträge gelesen hier im Bilder-Forum! Ein absolutes Lob an euch. Absolut nur Beiträge zum Topic! TOP Leute... ihr könnt euch ja benehmen!...

Threatsteller: Ja ich bin meist um die Uhrzeit noch wach, da ich seit langen unter massiven Schlafstörungen leide. Aber das ist ein anderes Thema.
Deine Brust ist einfach nur gigantisch, ein anderes Wort gibt es dafür nicht. ******* aufs Gewicht, Du bist bodybuilder und kein Kraftsportler! NUR die Optik zählt hier.

Wünsch Dir nen schönen Abend/Nacht, und all den anderen noch lebenden auch.

**toromor** · 20.12.2006, 02:25

Den Bildern nach zu urteilen ist auch der Rücken nicht schlecht. Die Arme und Beine würde ich priorisieren, wenn Du die nur annähernd an Brust/Rücken angleichen kannst wird das OBERHAMMER. Immer dranbleiben, das wird schon. Aber nochmal, herrgottsackra, so ne Brust muß man erstmal aufbauen

Für Deine Regeneration wär's jetzt aber mal Zeit in's Bett zu gehen lol

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 02:50

Zitat von toromor

Den Bildern nach zu urteilen ist auch der Rücken nicht schlecht. Die Arme und Beine würde ich priorisieren, wenn Du die nur annähernd an Brust/Rücken angleichen kannst wird das OBERHAMMER. Immer dranbleiben, das wird schon. Aber nochmal, herrgottsackra, so ne Brust muß man erstmal aufbauen

Für Deine Regeneration wär's jetzt aber mal Zeit in's Bett zu gehen lol

Hi Toromor. Zumindest habe ich mit Klimmzügen nie Probleme gehabt.- Ohne Gewichte dran habe ich immer das Gefühl ich hebe ab

Naja- trotzdem ist da noch ne Menge drin. Beine sind heute Abend dran. Aber die Werd ich nie so perfekt bekommen, wie ich sie gerne hätte- aus dem besagten Grunde, dass ich da einfach nicht an meine Leistungsgrenze gehen kann, weil sonst mein Knie defekt geht.- Und das wäre Mist, weil ich am Wochenende nebenbei noch Fußball spiele.
Das mit dem Schlafen nachts habe ich ja grad schon erwähnt.- Hab mich gegen 00.30 Uhr hingelegt, weil ich dachte, diesmal könnte es klappen.- Aber dann wurde ich grad wach und dachte mir, ich lese noch etwas. Ich glaube, ich müsste einfach, wenn ich nachts nicht geschlafen habe auch den Tag ohne Schlaf durchziehen. DAnn wäre ich sicher auch abends richtig müde.- Mal sehen..

Beste Grüße und Gute Nacht!

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 02:51

Den Beitrag wollte ich eigentlich vor dem darüber reinstellen.- Aber egal..

Zitat von xaitax

Ans Forum: Selten so absolut tolle Beiträge gelesen hier im Bilder-Forum! Ein absolutes Lob an euch. Absolut nur Beiträge zum Topic! TOP Leute... ihr könnt euch ja benehmen!...

Threatsteller: Ja ich bin meist um die Uhrzeit noch wach, da ich seit langen unter massiven Schlafstörungen leide. Aber das ist ein anderes Thema.
Deine Brust ist einfach nur gigantisch, ein anderes Wort gibt es dafür nicht. ******* aufs Gewicht, Du bist bodybuilder und kein Kraftsportler! NUR die Optik zählt hier.

Wünsch Dir nen schönen Abend/Nacht, und all den anderen noch lebenden auch.

Hi Xaitax. Da hst du Recht. Super Beiträge zum Thema und viele Anregungen! Klasse.
Ich leide leider auch seit längerer Zeit unter MASSIVEN Schlafstörungen. Jetzt hab ich grad ein paar Tage frei. Da ist das Wurst. Naja, kommt wohl von unregelmäßigen Arbeitszeiten (Schicht). Auf Dauer kann sowas ziemlich ungesund sein, wenn man das mit dem Schlafen zur Nachzeit nicht hinbekommt, habe ich gelesen.
Wünsche Dir auch eine gute Nacht!

**toromor** · 20.12.2006, 03:03

Zitat von pumpipumpa

...Ich glaube, ich müsste einfach, wenn ich nachts nicht geschlafen habe auch den Tag ohne Schlaf durchziehen. DAnn wäre ich sicher auch abends richtig müde.- Mal sehen..

Das mache ich so wenn ich diese Probleme habe. Dann dauert's 1-3 Tage (Hölle bei der Arbeit) aber dann reguliert sich der Rhytmus. Oder ich saufe mich in den Schlaf aber das kann man ja nun nicht gerade empfehlen.

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 03:06

Zitat von toromor

Das mache ich so wenn ich diese Probleme habe. Dann dauert's 1-3 Tage (Hölle bei der Arbeit) aber dann reguliert sich der Rhytmus. Oder ich saufe mich in den Schlaf aber das kann man ja nun nicht gerade empfehlen.

jo. hast recht.- saufen jedoch bei mir nur am wochenende und das in letzter zeit auch eher weniger, weil ich sonst am montag echt nicht fit beim training bin.

**toromor** · 20.12.2006, 03:15

Zitat von pumpipumpa

jo. hast recht.- saufen jedoch bei mir nur am wochenende und das in letzter zeit auch eher weniger, weil ich sonst am montag echt nicht fit beim training bin.

JETZT ABER INS BETT VERFLUCHT!

Ich trink solange noch einen

Im Ernst, ich habe es schon mit langweiliger Lektüre versucht, manchmal hilft das. Z.B. Gesetzestexte.

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 03:20

wenn sich der biorhythmus erstmal auf irrwegen befindet ist das schwer einfach ins bett zu gehen.- ich bin hellwach und in den letzten tagen nicht vor 6 uhr ins bett gegangen.- könnte man nachtaktiv nennen.- aber irgendwie ist das doch krank

naja- noch gehts mir gut dabei.

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 04:57

Zitat von Grammostola

Es tut mir leid wenn ich wieder den Miesepeter spielen muss, aber die Kraftwerte finde ich für eine derart lange Trainingszeit wirklich sehr mies, und zwar alle.

Die Form ist an sich ist ganz schön, auch wenn ich hier nach 12 Jahren ebenfalls ein etwas anderes Bild erwartet hätte. Einzig die Brust und auch das Sixpack stechen hier positiv heraus(evtl noch der nacken, ist aber nicht gut zu sehen auf dem Bild) , den Rest finde ich so lala.

So long,
Grammo

hi grammo.- kein problem. du hast ja recht. ich hab in der vergangenheit auch viel potenzial durch feiern am wochenende mit alkohol verschenkt.- von daher war ich also nicht ganz so diszipliniert.- und das schlimmste war das extreme rauchen zum schluss.- das war auch nicht gerade förderlich.- aber ich bin seit 3 monaten rauchfrei und werd es jetzt auch bleiben.- man hat einfach mehr luft beim training.
ich gelobe besserung.
grüße.

**Mainhard** · 21.12.2006, 08:47

@ pumpipumpa

Guter Body, wie schon in den oberern Beiträgen gesagt gute Brust, Six Pack usw.
Auch die 12 Jahre Training verdienen Respekt. 12 Jahre mit Höhen und Tief's, mal mehr und mal weniger Zeit usw. Dazu wie Du schon sagtest auch längere Phasen der Stagnation. Das alles ohne Stoff. Für mich ok. Und bei 6 x sauberen langsamen WH mit 100kg könnten 130 eventuell auch drinn sein, auch wenn dann vielleicht nicht mehr ganz so sauber ausgeführt. Einfach mal probieren. War bei mir änlich (10 x 100kg relativ schnell ausgeführt = 1 x 130kg) beides damals nicht 100% sauber ausgeführt.

Insgesamt für mich eine gute Leistung!