fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

[UniSoldier]

das sollte ja auf keinen fall ein angrivv gegen den thredsteller oder seinem körper sein..hab ja nicht umsonst geschrieben das ich seinen körper schön finde und er meinen respekt dafür bekommt...aber für mich ist das einfach nach 12jahren zu wenig..
und nur so zur info..ausser seine brust seh ich kaum nen unterschied zwischen meinem körper..leider kann ich keine fotos machen momentan sonst würd ich sofort welche uploaden...
ich werd mal demnächst die umfänge messen, interessiert mich einfach..so zum vergleichen
ciao

[Murki Murk]

Klar in 12 jahren kann man mehr rausholen, aber er hatte in dieser Zeit wahrscheinlich auch ne menge spaß (alkohol, partys) und dazu einen schönen Körper. Wäre zwar nix für mich aber jeder wie er will.

[schwabii]

Finde den Körper sehr schön, allerdings fehlt mir was an den armen, aber das thema war ja schon...

Brust ist GENIAL

[Merlan_le_chat]

@pumpipumpa:

also um es richtig zu verstehen: du machst nur jeweils den letzten satz einer übung bis zum MV? dann hast du pro Muskelgruppe quasi 3-4 richtige Arbeitssätze.
In den Sätzen davor hörst du meist ca. 2-3 Wdh vor Muskelversagen auf, sehe ich das so richtig?

mfg

[-=SchiZo=-]

Kannst auf jedes Gramm stolz sein!!!!
Meinen Respekt!!

Alleine schon die Jahre

Ich bin mal gespannt, wie weit ich komme ohne etwas zubeschleunigen!!!!???!!!

[b34m73R]

Respekt an den Threadsteller......

@ Grammo

Du gehst mir mit Deiner vorlauten Art ganz schön auf den Sack, auch wenn Du oder gerade weil Du hier Mod bist.
Ihr beschwert euch immer über die rauhe Art die hier im Forum herscht und du machst hier kein gutes Vorbild.

Wieso entscheidest Du für uns User mit ob Thema Freundin usw.(Ausreden) unwichtig sind?

[gL]

versteh ich auch nicht so ganz. man merkt wirklich, dass grammo viel ahnung von der materie hat, aber du (grammo)kannst nich deine einstellung auf andere übertragen. wieso meckerst du über die kraftwerte? klar hätte er mehr rausholen können-und du hättest es auch wahrscheinlich getan- aber wenn er so zufrieden ist und nich ans äußerste limit gehen will, is das doch ok. kraftwerte sind eh irrelevant, sein körper schaut so gut aus.

[pumpipumpa]

@pumpipumpa:

also um es richtig zu verstehen: du machst nur jeweils den letzten satz einer übung bis zum MV? dann hast du pro Muskelgruppe quasi 3-4 richtige Arbeitssätze.
In den Sätzen davor hörst du meist ca. 2-3 Wdh vor Muskelversagen auf, sehe ich das so richtig?

mfg

hi merlan. bsp. heute ist schultern nachher dran:
angefangen wird mit 60 kg millitary press im stehen.
ich schnapp mir die hantel vom boden und setze sie um. dann gehts wie beim frontdrücken weiter.- im ersten satz schaue ich, wie ich drauf bin und welcher zielwiederholungsbereich angestrebt werden soll. also welche wiederholungszahl ich in allen sätzen schaffen möchte.- meist ist es dann auch so, dass ich im dritten satz nicht mehr die angestrebte wiederholungszahl schaffe. das ist ja dann schon muskelversagen.- die nächsten 2 sätzen werden dann bis zum muskelversagen gemacht- also so viele wiederholungen werden ausgeführt, wie möglich. ich hoffe, es war soweit verständlich erklärt. (das gleiche bei den anderen Übungen dann)
p.s. ab januar schreibe ich wieder trainingstagebuch und dann wird sich anhand der daten des "vortrainings" orientiert.

@ zu den anderen schreibern:
mir geht es lediglich darum meine schwächen noch auszugleichen.- also beine , arme und bis zum sommer etwas fett weg. 85 kg auf 1,78 m hart wäre so mein endgültiges ziel- mehr sieht für meinen geschmack nicht mehr ästhetisch aus für meine körpergröße.
um auf 85 kg zu kommen- muss noch etwas fleisch an beine und arme ran- und dann isses gut.
der bankdrückrekord in meiner gewichtsklasse ist nicht mein ziel trotzdem werde ich auch in zukunft mein trainingsgewicht progressiv steigern, so dass auch ich mal evtl mit 120 oder 130 kg trainieren werde.- das ist doch klar.

beste grüße.

[pumpipumpa]

sei mir mal nicht sauer grammophon- aber bankdrücken mit bis zu 50 kg kurzhanteln bzw. nackendrücken mit 34kg kurzhanteln als trainingsgewicht fühlt sich für mich nicht gerade nach luftpumpen an.das grenzt ja schon fast an beleidigung.- und ich lasse mir die gewichte zb beim kurzhanteldrücken auch nicht reichen wie manche aufgepritzten FETTSÄCKE, wie ich das manchmal so im studio beobachte. manch einer scheint vom vielen stoffen die sicht für die realität verloren zu haben.

und mit coleman zu kommen- sagt ja schon alles.- wie gesagt- ich bin für einen sauberen sport.- das hat mit coleman NICHTS zu tun.

jeder wie er will...