blöde idee ?

[kleberson]

denn ob ich zB bei der brust 3 sätze butterfly 3 sätze bd 3 sätze dips 3 sätze usw...mache, kann ich doch genau so gut meine brust mit nur einer übung plätten...oder nich ?

Plätten ja. Aber es ist bewiesenermaßen viel effektiver, einen Muskel mit verschiedenen Übungen in verschiedenen Wdh-bereichen zu trainieren bzw. diese zu reizen.

Eine Überlegung, die jeweilige GÜ für die Muskelpartie als Basis und Schwerpunkt zu nehmen, ist sicherlich gut. Wird ja auch von sehr vielen Leuten erfolgreich praktiziert.

Zudem wäre ein Training mit nur einer Übunge pro Einheit sehr sehr langweilig.

sicher ham schon mehr leute hier so überlegungen gehabt, würde ma gern wissen zu welchem ergebnis ihr da gekommen seit

Überlegung bestimmt. Glaube aber kaum dass das jemanden Spaß macht.


Deshalb

blöde idee ?

Mmmhhh....Jep

[pyrolobus]

Testosterone Nation - The One Lift a Day Program