wasserzufuhr @erfahrene leute

[.Bulletpr00f]

Denke ich schon, aber ich würde keine 2 l Milch am tag trinken. Es seitdem du hast gerade Massephase!

Naja ich weiß schon was ich tuhe bin seit einem Jahr dabei und es sieht schon ganz gut aus siehe <-- Pic

Ich hau mir recht viel rein aber alles hochwertig sprich gesunde Fette aus Ölen, viel Magerquark, Haferflocken Milch etc.

Abends hab ich SOOO NEN BAUCH und Morgens isser wieder verschwunden... ich lege sehr schwer zu also keine Panik

[MadmanV1]

Naja ich weiß schon was ich tuhe bin seit einem Jahr dabei und es sieht schon ganz gut aus siehe <-- Pic

Ich hau mir recht viel rein aber alles hochwertig sprich gesunde Fette aus Ölen, viel Magerquark, Haferflocken Milch etc.

Abends hab ich SOOO NEN BAUCH und Morgens isser wieder verschwunden... ich lege sehr schwer zu also keine Panik

Darum beneide ich dich. Bei mir ist es halt leider so das ich am Abend einen Bauch hab und morgens auch

[tonxi]

Darum beneide ich dich. Bei mir ist es halt leider so das ich am Abend einen Bauch hab und morgens auch

leidensgenosse