Du sollltest nicht das Volumen für die Brust erhöhen, sondern die Intensität. Lieber 5 Gesamtsätze für die Brust die wirklich intensiv und anstrengend sind als 15 und mehr Gesamtsätze die net mal ne Omi stimulieren könnten.
Dorian Yates hat mal gesagt:
Verringer das Volumen um die Hälfte und verdopple dafür die Intensität

so far