Am besten ein Loch ins Eis hacken und dabei Zitronensaft trinken!

Nein, generell ist das wichtigste, wie Grammostola schon schrieb, ein Kcal defizit. Deine Idee mit dem Zitronensaft bezieht sich wohl auf das darin enthaltene Vitamin C, welches im Fettstoffwechsel eine Rolle spielt.

In Kombination mit Trainining kann durch Vitamin C ein moderater Fettverbrenungseffekt erzielt werden, zudem wirkt es antikatabol und kickt ein wenig.

Vitamin C aus der Apotheke (Ascorbinsäure) als Pulver ist recht günstig. Langzeiteffekt ist für den Kick nicht unbedingt wichtig.

Der grösste Hebel ist aber das Training und das kcal-defizit! Hier also als erstes einlesen! An Supps wirkt noch Coffein recht gut...L-Carnitin Supps sind hingegen bezogen auf den Fettstoffwechsel wirkungslos.

Gut, hoffe das hilft Dir ein wenig, Restinfos sollten alle aus dem Forum zu ziehen sein!