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Hi!
Die Ernährung umzustellen kann selten schaden, allerdings kannst du getrost auf 100g+ Eiweiß/Tag verzichten, bis du mit dem Training beginnst.
Wenn du derzeit mit deinem Körperfettanteil zufrieden bist, gibt es eigentlich keinen besonderen Grund, die Ernährung grundlegend zu ändern.
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Gute Ernährung ist nie verkehrt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportbild Leser/in
yup.. guck einfach was du zurzeit verbessern kannst also bei deiner momentanen Ernährung
Wenn der KFA jetzt schon stimmt, dann halt mehr Vitamine.. und Protein kann nie schaden musst halt nicht so viel essen wie an Trainingstagen (2-3g je kg Körpergewicht)
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