Abstand: Boden zur Stange, bei Kreuzheben?

[Lomaks]

genau das werde ich auch mal ausprobieren, hab nämlich das gleich problem wie du
auf jeden fall besser als nach jedem rückentraining mit schmerzen nach hause zu gehn

[dr.Hasenbein]

Es fragt sich bei der Variante nur (sofern ich diese richtig verstanden habe) , inwieweit das abbremsen den Bandscheiben zuzumuten ist...?

Ich setz je nach Trainingsform entweder ganz ab,oder einfach nur kurz Hantelscheiben-Bodenkontakt und wieder hoch, allerdings (endlich mit einem Olympiaset ) mit unterlegten Gewichtsscheiben, sodas ich nicht ganz so tief abheben muss, wie schonmal beschrieben, wegen des besseren Rückengefühls...


Grz Hasenbein