Es fragt sich bei der Variante nur (sofern ich diese richtig verstanden habe) , inwieweit das abbremsen den Bandscheiben zuzumuten ist...?

Ich setz je nach Trainingsform entweder ganz ab,oder einfach nur kurz Hantelscheiben-Bodenkontakt und wieder hoch, allerdings (endlich mit einem Olympiaset ) mit unterlegten Gewichtsscheiben, sodas ich nicht ganz so tief abheben muss, wie schonmal beschrieben, wegen des besseren Rückengefühls...


Grz Hasenbein