spüre brustübungen nur im trizeps

**Fastpower** · 03.01.2007, 08:27

bin da noch nicht so bewandert in der auswahl der übungen.
sind dips gut für die brust? weil habe probleme mit der inneren brust (hoffe das löst wie so oft hier nicht wieder eine diskussion darum aus ob es ein muskel ist und ob man sie seperat trainieren kann) jedenfalls ist bei mir der "äußere" teil besser definiert als der obere und/oder innere teil.
welche übungen kann man da noch so machen?
liegestütz kommen bei mir ganz gut an, kann ich die irgendwie vareieren?

**Kunibert der kleine** · 03.01.2007, 08:51

Zitat von Fastpower

bin da noch nicht so bewandert in der auswahl der übungen.
sind dips gut für die brust? weil habe probleme mit der inneren brust (hoffe das löst wie so oft hier nicht wieder eine diskussion darum aus ob es ein muskel ist und ob man sie seperat trainieren kann) jedenfalls ist bei mir der "äußere" teil besser definiert als der obere und/oder innere teil.
welche übungen kann man da noch so machen?
liegestütz kommen bei mir ganz gut an, kann ich die irgendwie vareieren?

1. Ja mMn sind Dips nicht nur gut für den Trizeps, sondern auch für die Brust.
2. Ja, die Brust ist ein Muskel

3. Ja es ist normal das der innere/obere Teil, oder "The Valley Of The Damned", schwerer zu treffen ist.
Das beste mittel dazu ist wohl perfekt ausgeführtes SBD.
Mit Liegestützen wirst du vermutlich nicht viel Land gewinnen.

**Fastpower** · 03.01.2007, 09:14

was bedeutet die abkürzung sbd?

**PhilippAlex** · 03.01.2007, 10:14

Schrägbankdrücken

**Fastpower** · 03.01.2007, 10:21

danke.
wobei ich damit auch meine schwierigkeiten haben.
naja denke mal übung macht den meister.
aber habe generell so mitte des zweiten satzes leichte schmerzen in der linken hand, ganz komisch. wie verkrampft. haber auch schon etliche male anders die stange angefasst. trotzdem hab ich noch die schmerzen.
weiß jemand woran das liegen könnte?